co zrobić z

otoz w rozpisce treningu mam: DB or Incline Bench 2 x 5, 2 x 8 co to znaczy? ze mam wykonac 2 serie danym ciezarem po 5 powt i potem zdjac ciezar i zrobic 2 serie po 8 mniejszym ciezarem?

Mam takie pytanie sory jak ten temat był już przerabiany ale nie mogłem tego nigdzie znaleść. Więc tak gdy obliczę zapotrzebowanie kaloryczne to jest ono do utrzymania wagi .. a co mam zrobić żeby taka dieta była na redukcję lub masę ?

Witam mam problem otóż od 3 miesięcy gdy zaczynają się lekcje zaczynam automatycznie myśleć że chce mi się pierdzieć i zaczynają się wzdęcia.Wiem że to przez psychikę ale niewiem co mam zrobić. plis pomóżcie

Biodro mie kuje jak np: pogram w piłke, nie moge pszez to dalej trenowac judo. Co mam zrobić żeby je wzmocnić albo uleczyć.

witam Jestem juz po wielu cyklach na PH, metce i winstrolu. Teraz mam zamiar zrobić coś takiego 1-8 deca 200mg/week 1-10 prolo 250mg/week 1-8 metka 20mg /ed 1-8 wino 10mg/ed Co o tym sadzicie?

Będę leciał m drol + epi na odblok clomid daa i post cycle matrix z fusion, chce sobie zrobić badania przed w trakacie(?) po cyklu tylko tak na prawde to nie jestem pewien co brać pod uwagę. Wynik z przed i po cyklu mogę wrzucić

Witam jak w temacie, w odcinku lędźwiowym przeskakują mi kręgi przy unoszeniu nóg na poręczach. Dodam że kiedyś jakby mi wypadł dysk przy podnoszeniu sztangi i leżałem 2 dni w łóżku. Trochę mnie to niepokoi. Co z tym zrobić ? do ortopedy ? nie che mi się iść \-)

Czecho. Kumpel chce zrobić cykl z Deki i chce walić 200mg tygodniowo przez 8 tygodni.Jak lepiej robić? 200mg za jednym razem np. co poniedziałek czy 2x w tygodniu po 100mg np.poniedziałęk i czwartek???

boli mnie w okolicach nerek w dołu plecach i niewiem co z tym zrobic bo robiłam badania i ob ok jak trzymam mocz to mnie boli czy miał ktos taki przypadek a pozatym zbiera mi sie wydzielina w krtani i jak odpluje ma nieprzyjemny zapach

Siemka wszystkim za tydzien lub dwa chce zrobic cykl z Nitrobolonu 150 kaps no i własnie niewiem za bardzo co do tego dodac ? Glutamina , Tauryna ? Jak sądzicie ? Opłaca się wogole kupowac Nitrobolon ?

Witam Mam pytanie związane z CP kopiłem Cp 665 i mam problem cwicze rano a dawkowanie jest rano i po treningu a przeczytałem ze odstęp miedzy dawkami musi byc ok 8 godzin inie wiem co teraz mam zrobic

CZEŚĆ WŁAŚNIE KUPIŁEM NITROBOLON 2 I BIAŁKO I CHCE SZYBKO ZROBIĆ MASĘ MIĘŚNIOWĄ... MOŻE KTOS WIE CO NAJLEPIEJ JEŚC I ILE..HEHEH.DZIEKI I POZDRO

Kiedy prubuje wyslac komus wiadomosc prywatna , wyskakuje mi komunikat , ze nie jestem pelnoprawnym urzytkownikiem forum i czy chce zostac kilkam na tak i nic wiecej sie nie dzieje , co mam zrobic ??

Nieraz na pytanie jak się nauczyć podciągać mówicie żeby ćwiczyć podciąganie.A jak ktoś jak ja nie podciągnie się ani razu to co mam zrobić?? jak się nauczyć podciągać ? Proszę o odpowiedź ] Pozdrawiam

staralem sie wybrac najbardziej pasujacy dzial ;) podczas rozciagania strasznie mnie boli skora co mozna z tym zrobic ? przez google nie znalazlem zadnych informacji

o co chodzi z tymi gainerami? wiem że to jest jedzenie w proszku ale nie ktuży mówią że od tego to tylko brzuch aprzybywa inni ze bardzo dobry supl... chcę zrobić masę używam juz kreatyny ale zastanawiam sie czy coś jeszcze do tego potrzebuje ?

bola mnie kolana zwlaszcza jak dluzej pracuje okolo 10 godzin dziennie i czesto w nich strzyka ale to strzykanie nie boli chcial bym wiedziec dla czego tak sie dzieje i co mam z tym zrobic?biore 4flex troszke to pomaga ale nie jestem pewien czy to pomoze

Siema. W tym temacie chcialbym zapytac sie co moge zrobic gdyz mam wszystkiie miescie po prawej storonie wiesze od tych z lewej strony? czy ja urodzilem sie z taka wada czy da rade jakos wyrownac? I jak cwicze to czuje ze prawa strona bardziej pracuje

ludzie co wy pierniczycie . o ile dobrze pamiętam z wczesnej młodości to chcąc zrobić ocet nie dodaje się drożdży (chyba że chcecie wyprodukować wino )tylko odkrywa się słój a wtedy muchóweczka jabłkóweczka zrobi to za drożdże

jestem w osmym miesiacu ciazy dzis odebralam wyniki badan i okazalo sie ze erytrocyty swieze mam 20-30 co powinnam zrobic?zakupilam w aptece urosept ale czy to wystarczy?? czy powinnam po antybiotyki pojsc do internisty